Mitt liv, mi helse, mitt ansvar
Avspenning- og mobilitetskurs 6. November 2024
Slit du med stive musklar, og føler du ikkje strekk til i kvardagen?
Kjenner du at ryggen ikkje er heilt optimal, og har litt kroppsmerter her og der?
Har du høge skuldrar grunna mykje stress, og ein pust som er litt sånn her og der i løpet av dagen?
Fyll på ny energi som motiverer og gir større fokus på det som er viktig for deg i livet.
Få verktøy for å hente fram dine ressurser for egenhjelp.
Dette er eit kurs for deg som vil roe ned sinn og kropp i ei stressfri sone gjennom pust og avspenningsøvelser.
Få mentale og fysiske verktøy som kan hjelpe deg vidare i kvardagen, og ein forståelse på kvifor du har dei livsmønstra og tankesetta som du lever etter.
Utdrag siste innlegg.
- Verdiar og overbevisningar – Del 2 / 2
Korleis kan vi gå fram for å finne våre verdier og overbevisninger? Vi vil mest sannsynlig oppgradere våre verdier og overbevisninger gjennom livet. Verdier får ei ny meining ved erfaring. Overbevisninger leggast vekk og blir erstatta ved oppdagelse av ny kunnskap. Første steg til å oppdage sine faktiske overbevisninger og verdier er å bli bevisst sine følelser og reaksjoner gjennom dagen. Kva du seier og kva… Les mer: Verdiar og overbevisningar – Del 2 / 2 - Verdiar og overbevisningar – Del 1 / 2
Har du nokon gong vore i ein situasjon der du har sagt ja til noko fordi du følte det var forventa av deg, men magefølelsen din strittar imot ? Eller at du fikk seie noko som gav deg ein virkelig god følelse ? Disse følelsane som kjem og går i kroppen vår følger ofte våre verdiar og overbevisningar. Så kva er eigentleg ein verdi og kva… Les mer: Verdiar og overbevisningar – Del 1 / 2