Kursinnhald:

Eit kurs for både deg som er ny innen meditasjon, mindfulness og for deg som vil friske opp gamle kunster.

Kurset tek føre seg grunnleggende trinn innen meditasjon og mindfulness, slik at ein ved bruk av pusten finn den indre roa. Kurset passer til alle som ønsker å dykke ned i stillheita, bli kjend med sine indre kvaliteter og finne den indre roa og gleden som vi alle har men som vi fort kan føle blir borte i kvardagens stress.

Gjennom dette kurset får du muligheit til å ta di personlige reise tilbake til ditt naturlige jeg, der indre vekst står i fokus.  Det å opne opp for eit nytt tankesett som er meir tenelig for ein sjølv, og å være sine tankar og handlingar bevisst. Med meditasjon lærer vi oss sjølve å kjenne. Kven vi egentleg er, og korleis vi har tillate samfunnet å forme og programmere oss til den vi er i dag. Gitt oss verdiar og overbevisningar som vi lever etter, ofte på eit ubevisst plan.

Så er du klar til å bli kjent med deg sjølv på eit djupare plan ? Legge ut på ei spennande reise til ditt indre jeg.

Der målet er å bli så bevisst på sine egne tankar og handlingar, at ingen av dei får sleppe forbi uten at dei tener deg positivt ? Det handler om å gripe muligheitane som byr seg sjølv i tunge tider, det å kunne være tilstades, sjølv om ein kjenner på livets bølgedalar.

Det handlar om å vise sorg, glede, latter og dans, og å tillate seg å stå i seg sjølv, Det er då ein kjenner friheit.  Friheit til bevisst å styre livet meir i den retninga som ein vil ha det. Første steg er å flytte fokuset vekk fra hovudet og tankekontrollen ved å fokusere på hjertet, og opne opp for hjerte-energien. Visste du at hjertet har si eiga lille hjerne som har ca 40000 nauroner ?  Hjertet har dermed sitt eige lite nervesystem som liknar hjerna sitt .

Dette og mykje meir går vi igjennom på kurset, så spørsmålet blir:

Er DU klar for å starte på di reise?

Velkommen til nye og gamle kursdeltakarar